НАВИГАЦИЯ ПО САЙТУ

НАРОДНЫЕ СКАЗКИ

АВТОРСКИЕ СКАЗКИ

СЕМЕЙНЫЙ ДОСУГ

ОБУЧЕНИЕ И РАЗВИТИЕ РЕБЕНКА

СОВЕТЫ РОДИТЕЛЯМ


РЕКОМЕНДУЕМ


Array
•   Мир сказки - сайт для детей и родителей » советы родителям » здоровье ребенка » Массаж детской стопы 

Массаж детской стопы.   Раздел советы родителям » здоровье ребенка

Массаж детской стопыМногие болезни взрослого человека - родом из детства. Небольшие, практически незаметные отклонения, со временем перерастают в серьёзные хронические проблемы, мешающие жить взрослому человеку. Особенно это касается развития опорно-двигательного аппарата. Простая и доступная профилактика в детском возрасте убережёт от дорогостоящего лечения в будущем. Всё это, прежде всего, относится к правильному формированию стопы и позвоночника у ребёнка.

Мы сегодня рассмотрим приёмы массажа и специальные упражнения, которые способствуют формированию здоровой стопы. Основная проблема в формировании детской стопы – это возможность развития плоскостопия. Плоскостопие начинает формироваться в самом раннем возрасте, и в этот период его очень тяжело диагностировать. А когда с течением времени плоскостопие становится заметным, от этой проблемы бывает достаточно тяжело избавиться. В этом и заключается основная сложность данной проблемы.

Тогда на первый план выходит профилактика: массаж стопы ребёнка и специальные упражнения для правильного формирования стопы. Этим вопросом лучше всего заниматься родителям – им легче выбрать удобный момент, чтобы провести занятия. И вторая причина. - Дети обычно плохо реагируют на присутствие постороннего человека.

Немного необходимой теории. Здоровая стопа на подошвенной стороне имеет два изгиба – продольный и поперечный. Изгибы формируются за счёт правильного развития мышц стопы. Если в детском возрасте мышцы стопы развиваются слабо, формируется плоскостопие, которое может быть как продольным, так и поперечным. С течением времени, если не обращать на эту проблему внимания, неправильно формируются кости стопы, и тогда повлиять на ситуацию намного сложней. Появляется необходимость пользоваться специальной обувью и ортопедическими стельками.

Условия для проведения занятий

1. Делать это лучше на твёрдой поверхности: стол, покрытый пледом или одеялом, подойдёт лучше всего.

2. Комнату надо хорошо проветрить, но при этом избегать сквозняков – таким образом, процедуры по формированию стопы будут сочетаться с закаливанием.

3. Упражнения и массаж надо делать за 30 минут до кормления или через 45 – 60 минут после него.

4. Массаж лучше всего проводить чистыми руками, без использования массажных масел.

Массаж стоп. Исходное положение – ребёнок лежит на спине. Удерживайте ногу ребёнка одной рукой в области голени. Указательный и средний пальцы другой руки положите на тыльную сторону стопы (подъём стопы). Круговыми движениями большого пальца энергично поглаживайте подошву, можно «рисовать» восьмёрку. Затем помассируйте другую стопу, меняя соответственно руки. Каждое движение повторять 8 – 10 раз.

Сгибание и разгибание стоп – рефлекторное упражнение. Исходное положение – ребёнок лежит на спине. Удерживайте ногу ребёнка в области голени. Кончиком большого пальца быстро нажмите на подошву ребёнка у основания пальцев. В ответ на это раздражение ребёнок сгибает стопу. Затем этим же пальцем проведите с нажимом по наружному краю стопы от мизинца к пятке. Ребёнок рефлекторно разгибает пальцы. Повторить упражнение 8 – 10 раз для каждой стопы.

Ходьба – рефлекторное упражнение. Исходное положение – поддерживайте ребёнка в области подмышечных впадин в вертикальном положении, лицом или спиной к себе. Дайте малышу прикоснуться к твёрдой поверхности стола. Это раздражение вызывает рефлекторные шаги. Ведите ребёнка, слегка перенося вес тела то на одну ногу, то на другую. При выполнении этого упражнения важно соблюдать 3 условия: держите ребёнка на весу, старайтесь не сдавливать грудную клетку, следите за тем, чтобы ребёнок полностью ставил свои стопы на опору (не позволяяйте ему ходить на цыпочках).

Эти процедуры подходят детям от 1 до 3 месяцев.

В возрасте 3 – 6 месяцев выполняются те же упражнения, только более энергично и в течение более длительного времени. При выполнении массажа стопы необходимо использовать приём поколачиваниия. Он выполняется таки образом: тыльной стороной выпрямленных пальцев (указательного и среднего) правой руки наносим лёгкие ритмичные удары по стопе ребёнка.

Самостоятельное поднимание выпрямленных ног. Исходное положение – ребёнок лежит на спине. Держим палочку или игрушку на высоте выпрямленных ног ребенка, и предлагаем ему дотянуться до палочки ногами. Вначале выполнение этого упражнения несовершенно: ноги ребёнка согнуты в коленях, стопа распластана, живот не втянут. В таком случае, прикоснитесь палочкой к ступням ребёнка, побуждая его удерживать её пальцами и поднимать ноги до прямого угла с туловищем. Упражнение становится активным и повторяется 6 – 8 раз.

Приседание. Исходное положение – ребёнок стоит на столе. Если ребёнок хорошо стоит без опоры, то возьмите его за руки и побудите его присесть на корточки, разводя колени в стороны, а затем встать. Следите за тем, чтобы стопы ребёнка полностью стояли на столе. В момент вставания поднимите руки малыша вверх, пусть он приподнимется на носки.

Поднимаем носки ног. Исходное положение – сидя, ноги согнуты в коленях под прямым углом, под пятками - брусок или стопка книг высотой 15 – 20 сантиметров. Поднять носки стоп и опустить. Повторить 15 – 20 раз, темп средний. Дыхание естественное.

Поднимаем пятки. Исходное положение то же, но брусок - под носками. Поднять пятки и опустить. Повторить 10 – 20 раз.

Перекатывание гимнастической палки. Исходное положение то же, но под стопами - гимнастическая или любая другая палка диаметром 5 – 8 сантиметров. Следует прокатывать палку стопами – от носков до пяток и обратно в течение одной минуты, темп средний. Прокатывая, надо стараться, чтобы палка была плотно прижата подошвой стоп.

Гусеница. Исходное положение то же, стопы на полу, подогнуть пальцы и за счёт этого передвинуть стопу вперёд, не отрывая от пола. На 6 – 8 счётов двигаться вперёд, и так же, подгибая пальцы, возвратить стопы в исходное положение. Повторить 10 – 20 раз, темп средний.

Прыжки на носках – полезны для тренировки и поддержания «амортизирующих свойств» стопы в нормальном состоянии. Главное условие – руки должны быть на поясе. Очень полезны прыжки со скакалкой.

Массаж стоп.

Исходное положение ребёнка - лёжа на спине или животе.

Движение 1. Подошву и тыльную сторону стопы растирать по направлению от пальцев к голеностопному суставу (около 30 секунд).

Движение 2. Пальцами обеих рук разминать и растирать основание пальцев ног с подошвенной стороны (30 – 60 секунд), затем – пятку (30 – 60 секунд).

Движение 3. Поглаживающими движениями массировать стопу (от носка к голеностопному суставу), охватывая её обеими руками со всех сторон (30 секунд).

Движение 4. Обхватить ногу в области лодыжки двумя руками и выполнить глубокое массирующее поглаживание от голеностопного до коленного сустава (10 – 15 раз), затем провести в том же направлении разминание (10 – 15 раз) и снова - поглаживание (10 – 15 раз).

Движение 5. В заключение приёмом поглаживаниия массировать, обхватывая ногу обеими руками, от голеностопного до коленного сустава (10 раз).

Чтобы способствовать здоровому развитию стопы, занятия надо проводить ежедневно.







Источник: Женский журнал
 
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.


Благотворительная организация «СИЯНИЕ НАДЕЖДЫ»


Другие новости по теме:
    Закаливания ребенка в возрасте от 2-х лет. Закаливания ребенка в возрасте от 2-х лет.
    Прежде всего – что такое закаливание и для чего оно нужно? Это определённый набор мероприятий, цель которых – укрепить защитные функции организма, защитить его от неблагоприятного воздействия внешней ... Подробнее

    Влияние физических упражнений на умственное развитие детей Влияние физических упражнений на умственное развитие детей
    Рассматривать влияние физических упражнений на умственное развитие ребёнка можно только в ракурсе гармоничного развития детского организма. Попытка найти упражнение или комплекс упражнений, стимулирую ... Подробнее

    Усыновление: готовы ли вы к этому? Усыновление: готовы ли вы к этому?
    Процедура усыновления довольно трудоёмкая и затянутая по времени. Необходимо собрать большое количество документов и ждать, ждать, ждать. Но так ли это плохо? Ведь таким образом мы проходим первый эта ... Подробнее

    Массаж и упражнения против кашля. Массаж и упражнения против кашля.
    Многие мамы знают: стоит только малышу переохладиться, промочить ножки на прогулке, как начинается кашель, насморк и чихание. Почему же малыши так уязвимы, особенно в холодную погоду?Причина кроется в ... Подробнее

    Бабушка - добрая фея
    Оставить ребёнка бабушкам – ну какая мама не может позволить себе уделить немного времени, оставив на некоторое время свое чадо старшему поколению? И если мама для ребёнка порой не только исполнительн ... Подробнее

    Учимся делать зарядку Учимся делать зарядку
    Во многих семьях стало хорошей привычкой начинать утро с зарядки. В "строй" занимающихся гимнастикой становятся дети и родители. В комнате открывают форточки, включают радио, и начинается выполнение ф ... Подробнее

    Начало жизни. Ваш ребёнок от рождения до года (DVDRip) Начало жизни. Ваш ребёнок от рождения до года (DVDRip)
    Данный видеоурок является приложением к книге известного доктора Комаровского, которая называется "Начало жизни вашего ребенка". Здесь доступным языком рассказано и показано о самом ответственном и сл ... Подробнее

    Прочему дети воруют деньги Прочему дети воруют деньги
    Когда родители уличают своего ребёнка в воровстве им трудно сохранить спокойствие. Они проявляют чрезмерную озабоченность этой проблемой и часто связывают воровство детей со своими личными недостаткам ... Подробнее

    Лиса по лесу ходила. Пальчиковые игры. Развитие мелкой моторики и речи Лиса по лесу ходила. Пальчиковые игры. Развитие мелкой моторики и речи
    Многие родители и педагоги, заботясь о том, как лучше подготовить детей к школе, чаще всего обращают внимание на чтение и счёт. Однако при обследовании детей на готовность к школе самые низкие показат ... Подробнее

    Домашнее лечение аппендицит у ребенка Домашнее лечение аппендицит у ребенка
    Заболевание, которое характеризуется воспалением аппендикса (инфекция). Аппендикс – это небольшая трубка, размером с мизинец, которая формирует слепое воспаление (дивер ... Подробнее





ВХОД НА САЙТ:

ПОИСК ПО САЙТУ:

Расширенный поиск по сайту

 

ЛЮБИМЫЕ МУЛЬТФИЛЬМЫ
КАЧАЙ БЕСПЛАТНО

САМОЕ ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ :

РЕКЛАМА


   Яндекс.Метрика